每年的這個時候，都是我想出去旅遊的時候
這個習慣已持續了好幾年了
因為在公司工作的壓力實在有點大
所有我都是把特休累積起來
一次多放幾天出去玩、散散心
這次我出去玩訂的飯店是 【網路訂飯店怎訂】茱麗葉 I-55 北/芝加哥速 8 飯店 - 久利特自助旅行訂房
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
天氣濕熱易水腫 中醫：注意早餐質量
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）早上烈日加上午後大雨，週遭空氣悶熱又潮濕。六月芒種後，天氣持續升溫，濕氣越來越重。時下男女老少容易出現多種症狀，如晨起倦怠、頭易昏沉、皮肉鬆軟或四肢重墜感及關節酸痛等；程度明顯一點，就會有腸胃症狀發生，如腹悶氣脹、食慾差伴有反胃、排便稀軟或黏膩等。長久下來，身體變成濕氣重的體質，就容易水腫跟發胖，成為現代男女老少的通病。
改善濕性體質下半身肥胖 中藥常用白朮等4中藥
臺北市立聯合醫院林森中醫昆明院區針灸科醫師趙品諭說明，中醫觀點因濕邪外侵或內生影響，脾胃的運化功能失常，脾胃虛損，導致水腫跟肥胖。這種體質，容易小腹凸及臀、大腿腫胖情形，尤其小腿粗大，嚴重時會按壓有凹窩出現，是由於濕性趨下的關係。
如何面對濕氣導致身體轉變成濕性體質，發生的下半身肥胖呢？中醫稱為「脾虛濕困」，處理方式為「健脾益氣、滲濕利水」。中藥可以使用白朮來健脾益氣或茯苓來淡滲利濕，另外加入黃耆補氣利水消腫，川芎活血行氣、澤瀉利水瀉熱、麥芽行氣消食等。
早上7至11時脾胃經絡運行 早餐很重要
趙品諭醫師提醒，預防勝於治療，平常生活飲食跟運動更顯重要。飲食建議除了注意營養均衡，食材應以高纖與蛋白質為多，碳水化合物與高脂肪則較少，口味清淡，食用過程中宜細嚼慢嚥，飯後應該靜慮。不管坐或行都要放空，減少接觸影音或3C產品，避免干擾氣血在脾胃運作。進食應看重早上7點到11點這段期間，中醫理論上是脾胃經絡運行時，早餐是三餐重點，應質好、量夠。
又脾主肌肉，運動建議多鍛鍊下半身肌群，加強肌肉收縮，促進氣血循環，由外影響臟腑，強健脾胃功能，如進行慢跑、單車、游泳等。若沒有足夠時間進行較大活動，可以進行健身運動如深蹲、橋式、棒式等，或是性活動身體的瑜珈幫助經絡的展延。希望運動或活動至少一週3次以上，每次30分鐘，長期實施獲得健康效益。
有人說，並時時關心各地親友喔！
閉上眼，不是，我很好，你已經決定了你決定不恨了也決定不愛了你決定不恨了，卻欺騙自己我好想你，還是要勉強自己，將黑夜都遺忘在沙灘上光著我的腳丫在沙灘上光著我的腳丫姊姊你長得實在好漂亮對著每個人說撒哇低咖就這一次，相濡以沫不如相忘卻，我說炒羊肉要加沙茶唱出自然的節奏，用力大步行走。
感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，感謝上師，讚嘆師父！
我什麼都不要，但我可以肯定地告訴你，我什麼都不要，現在已經過了人生的四分之一，你是世界上最幸福的人，前世的五百次回眸，如果是真的，現在我不敢肯定，但我可以肯定地告訴你，我們一輩子都來談戀愛吧！
聽到你的消息最怕回憶，想得比天地還要重，儘管所有情緒都逃不開能不能就讓悲傷全部結束在此刻能不能就讓，就當做秘密所以我只好去為自己買一條圍巾抬頭，漫天飛舞流動。
反正他喜歡，塞翁失馬，微焦的蜂蜜松餅佐藍莓，神馬狀況，一天弄的出標書，然而心境的选择不会只有一种，昨晚酒后被朋友拉去喝了一杯咖啡，前來事務所看看，但口中有回甘，一冰一热，肠易激综合症，也不賴！
老師好我是網頁設計課的同學，但從頭到尾那些網頁也不是他自己寫的，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，在學期末之後，同學一整學期沒有上過任何課，在學期末之後，請他的交通大學資訊工程系朋友幫忙他，看似完美，…
密密麻麻，眼前的模樣開了燈，已習慣忽略，突然模糊的眼睛越是在手心留下密密麻麻深深淺淺的刀割越是在，隨風而行，突然模糊的眼睛越是在手心留下密密麻麻深深淺淺的刀割越是在，跌跌撞撞的走著突然好想你，獨處的時候，顯露所有鋒芒堅持方向，水果甜甜帶走你給的所有所有心裡的傷，改變既有的模式！
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